Nutrição
Uma alimentação saudável tem um papel fundamental na nossa saúde e bem-estar, físico e psicológico. A área da Nutrição tem como objetivo melhorar a alimentação, de forma a que esta seja completa, equilibrada, variada, saborosa e respeite a individualidade de cada pessoa.
O Nutricionista é o profissional de saúde responsável por ajudar a adquirir novos hábitos alimentares (sem restrições desnecessárias ou sentimento de culpa), uma boa relação com a comida e melhorar o estilo de vida a longo prazo, para viver mais e com qualidade de vida.
Em contexto de consulta pode ser realizada uma avaliação física (com medições antropométricas), análise dos hábitos alimentares, estabelecimento de objetivos realistas, entre outros tópicos importantes, dependendo das necessidades verificadas.
Quando Procurar?
- Prevenir e/ou controlar algumas doenças (ex.: diabetes, hipertensão, entre outros) e promover a saúde;
- Garantir um aporte energético e nutricional adequado;
- Evitar restrições desnecessárias, que resultam em frustração;
- Desenvolver uma boa relação com a comida;
- Desmistificar mitos alimentares;
- Ganhar confiança e melhorar a autoestima;
- Melhorar a qualidade do sono;
- Planear estratégias equilibradas para alcançar objetivos;
- Promover a manutenção de hábitos alimentares saudáveis;
- Planear uma gravidez saudável;
- Proporcionar um crescimento e desenvolvimento infantil/juvenil saudável;
- Promover um envelhecimento saudável;
- Melhorar a performance desportiva;
- Melhorar o funcionamento intestinal;
- Controlar o peso e composição corporal;
- Personalizar a alimentação às necessidades.
